복부 다이어트 식단1 복부 다이어트 운동 및 식단 조절 방법을 알아보자 요즘은 누구나 건강에 대한 경각심을 갖고 살아가는 시대 가되다보니 어딜 가나 몸 좋고 몸매 좋은 남녀들이 너무 많네요 요 좋은 몸매라고 하면 대표적으로 복부에 지방이 없는 매끈한 몸매를 생각하게 됩니다 저는 현재까지 15년이상 헬스를 하면서 건강 관리를 하고 있는데 그동안 제가 했던 방법을 토대로 오늘은 복부 다이어트 운동 방법과 복부 다이어트 식단 조절 방법에 대해 알려 드리겠습니다. 복부 다이어트 운동의 장점 복부 다이어트의 장점은 부에 축적된 지방덩어리를 빼고 예쁜 몸매를 갖는 것일 수 있지만 복부 다이어트 운동을 하게되면 몸에 가장 중심이 되는 코어 운동이 자동으로 되기 때문에 건강한 몸을 만들어 일상생활을 할 때 좋은 컨디션을 유지할 수 있다는 장점이 있습니다. 복부 비만의 정의 복부 비만이란 .. 2021. 10. 10. 이전 1 다음 반응형